ピルを忘れず続けてのむコツ

  • ホーム
  • >体験談>
  • ピルを忘れず続けてのむコツ
  • ピルを忘れず続けてのむコツ

    ピルは毎日飲むことが基本ですが私の場合は飲み忘れないように注意していることがあります。
    できるだけ同じ時間にピルを飲むようにしているんです。

    はじめにしていた対策

    例えば、毎日朝食を食べることはほとんどの人が忘れませんし、場合によっては食後のコーヒーも必ず飲むということもあります。
    こういう感じで毎日の習慣の一部にピルを飲むようにするとかなり飲み忘れが少なくなりました。
    それでも初めのうちは1錠を半日くらいは飲み忘れることが多くあって内心焦ることも多かったです。
    そこで自分なりに考えたのがスマホのアラームを利用した飲み忘れ防止法でした。

    さらに便利な方法を発見

    私の場合は朝にピルを飲みたかったので朝食後の7時30分にスマホにアラームをセットしておいて音楽を鳴らすようにしておき忘れていたときにはすぐに飲むようにしていました。
    こんなことをしていたらある日ピルのアプリを見つけたんです。
    近年ではスマホアプリにピルの管理ができるものが登場して、飲む時間になるとお知らせのアラートを鳴らしてくれたり、
    気になる症状があった場合は日記のように書き込めるようになっている、
    ピルを飲む女性に役立つアプリが無料でリリースされていたんです。

    スマホは常に身近にあるので安心

    これには驚きましたがアラームとアプリと両方使って飲み忘れを防止するようにしました。
    アプリとアラームでダブルの飲み忘れ防止策を実践してからはほとんど飲み忘れが無くなって、
    ピルは安定して飲めるようになりましたし、今もずっとこの方法で継続して飲んでいます。
    私の場合はアプリもアラームも使っていますが片方だけで十分なときは好きな方を使うといいと思います。
    音がうるさいときは効果音にするのがおすすめだし、
    私はスマホに内臓されているものを使っているので違和感とかもありません。